Pelajaran Berenang – Tip Berenang di Perairan Terbuka

Hai, terima kasih telah membaca artikel ini. Perenang petualang seperti saya dan mungkin Anda juga, akan selalu ingin mencoba renang di perairan terbuka. Saya memiliki beberapa pengalaman dan kejadian yang terjadi selama saya berenang di perairan terbuka. Sekarang, saya akan membagikannya kepada Anda dan semoga bermanfaat bagi Anda!

# 1 Jangan Pernah Berenang Sendiri

Ini akan berbahaya jika Anda berenang sendirian di perairan terbuka. Alam ibu sangat tidak terduga. Anda tidak akan pernah tahu apa yang bisa terjadi meskipun Anda adalah perenang yang kuat. Sebelum Anda berenang, Anda dapat melakukan semua pengaturan yang diperlukan untuk setiap masalah yang mungkin terjadi, tetapi percayalah, selalu ada kemungkinan ada sesuatu yang tidak berada dalam kendali Anda. Jadi, beri tahu penjaga pantai yang bertugas, beri tahu mereka rencana Anda sebelum Anda mulai berenang. Jika tidak ada penjaga pantai, silakan ajak teman Anda.

# 2 Periksa suhu

Uji suhu air sebelum Anda berenang. Akan sulit bagi perenang jika airnya sangat dingin. Anda disarankan memakai baju renang untuk berenang di air dingin. Ini mencegah Anda dari kram otot dan hidung meler. Jangan berenang terlalu lama di air dingin – karena akan sulit bagi Anda untuk berhenti menggigil dan Anda bisa menderita sakit rahang / gigi setelah itu.

# 3 Lakukan peregangan dan pemanasan sebelum Anda berenang

Ini akan memberi sinyal pada otot Anda bahwa mereka akan bekerja keras. Ini mencegah kram otot saat berenang. Sangat berbahaya jika Anda kram di tengah berenang di perairan terbuka. Karena tidak ada yang bisa memperhatikan Anda dengan mudah. Jadi, luangkan waktu 10-20 menit untuk melakukan peregangan dan pemanasan sebelum Anda berenang.

Terimakasih telah membaca artikel ini. Saya harap artikel ini bermanfaat bagi Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *